長く効率よく勉強をする方法。
突然ですが、皆さんは「ポモドーロ・テクニック」というものをご存知でしょうか。
これは、「休憩と仕事を決まった時間交互に繰り返す」といういたって簡単なものですが、これには驚きの効果があります。
今日はその効果を見ていきましょう。
- 効果１、効率が良くなる。
- 効果２、疲れにくくなる。
- 効果３、量をこなせる。
効果１、効率が良くなる。
ポモドーロ・テクニックの最大の利点の一つは、効率が上がることです。
これはなぜでしょうか。
実は、この理由はいたって簡単な例を用いて説明することが可能です。
ここで質問ですが、
「あなたは勉強をしている時に手が止まってしまったことがありますか。」
これに対する答えは、ほとんどの人が「イエス」だと思います。
この質問に「イエス」と答える人の共通てとしては、
「意識的に休憩をとっていないことです。」
どうですか。
おそらく上記の答えに当てはまった人は多いと思います。
では、どうすれば意識的な休憩をとることができるのでしょうか。
これに対する答えはいたって簡単です。
「ポモドーロ・テクニックを実践する」
という答えに行きつくと僕は考えています。
２、疲れにくくなる。
ここで皆さんに想像していただきたいのですが、30分に一回10分の休憩をとった人と、
3時間ずっと本を読んでいた人とではどちらが精神的に疲れていると思いますか。
これに対する答えとして、明確な答えがあるかは僕に話わかりかねますが、おそらく多くの人は直感的に3時間ずっと本を読み続けた人が疲れているであろうと答えます。
上の例で示した30分に一回10分の休憩を入れるというようなテクニックは勉強にも応用できます。
つまり、勉強にもポモドーロ・テクニックを応用しれしまえばいいのです。
すると、精神的疲労が少なくなり、長い間勉強をしても疲れにくくなります。
３、量をこなせる。
量をこなせる。というのは、いままで上の文を見てきた方からすると、いたって当然だという人もいるかもしれません。
一番最初に、ポモドーロ・テクニックを用いることによって、「効率が上がる」と書きました。
これはつまり、「同じ時間で以前より多くの量をこなせる」という言葉に置き換えることができます。
よくよく考えれば当然のことですが、ポモドーロ・テクニックを用いることによって、効率は格段に向上します。
最後に、いかがだったでしょうか。
ポモドーロ・テクニックは人生において非常に役に立つテクニックだと思います。
皆さんもぜひこの機会に試してみてください。
